メンタルヘルスの記事一覧

コロナストレス対処の心得

コロナストレス対処の心得

2020.05.01|メンタルヘルス
新型コロナウイルスの感染拡大防止策として、外出の自粛や在宅勤務が推奨され、私たちの生活は大きく変化しました。 このような変化やこの生活がいつまで続くのか見通しがもてない現状は、不安や恐れ、ストレスを感じやすくなります。 そこで今回は『新型コロナウイルスと心の健康』に関するお話です。

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「怒り」は世界を変える力になる!?~アンガーマネジメント~

「怒り」は世界を変える力になる!?~アンガーマネジメント~

2020.02.03|メンタルヘルス
最近、怒りっぽくなったと感じることはありませんか?あとから振り返ってみると、そんなに怒るほどのことでもなかったのにと後悔してしまうこと、昔はこんなに怒りっぽくなかったのにどうしてだろうと悩んでいる人も多いのではないかと思います。ストレスが多い現代社会では怒りを感じる場面が多々ありますが、一度感情のままに怒鳴ってしまうと信頼関係を壊し修復が難しくなるきっかけになることもあります。怒りの感情とうまく付き合うことができれば、人や物を傷つけずに済むのに…そこで今回は『怒りのコントロール』に関するお話です。

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環境の変化が引き起こす『五月病』とは?

環境の変化が引き起こす『五月病』とは?

2018.05.01|メンタルヘルス
新年度から約1か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。5月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れないなど『五月病』といわれる症状が出ることがあります。そこで今回は『五月病』に関するお話です。

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春は自律神経の乱れに注意!

春は自律神経の乱れに注意!

2018.04.02|メンタルヘルス
春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。そこで今回は『自律神経』に関するお話です。

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メンタルヘルスのトレンドは?

メンタルヘルスのトレンドは?

2017.03.01|メンタルヘルス
ストレスチェック制度が始まって1年がたちました。 あなたの心の健康=メンタルヘル...

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ストレスは人生のスパイス!でも…

ストレスは人生のスパイス!でも…

2014.03.01|メンタルヘルス
春といえば異動、転職、新生活等、環境が大きく変わることで ストレスを感じる方も多い時期ではないでしょうか。 そこで今回は、『ストレス』に関するお話です。

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あなたの便通異常、実は病気かも!?

あなたの便通異常、実は病気かも!?

2014.02.01|メンタルヘルス
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたの便通異常、実は病気かも!? ◇◆...

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