夏の太陽はヤワじゃない ～夏マスク×紫外線対策～
2022.07.01｜カラダ・運動
梅雨が明けたら、太陽もいよいよ本領発揮！今年は猛暑になる予想ですが、マスク着用時はどのように日やけを防げばいいのでしょうか。今回は『夏マスクにおける紫外線対策』に関するお話です。
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テレワークの極意
2022.02.01｜休息・リラックス
パソコンやタブレットなど情報機器を操作するような作業では、心身への影響がよく知られています。特に、機器を操作する作業環境や作業姿勢等で心身への様々な影響が発生すると言われています。そこで今回は『在宅勤務とパソコン作業』に関するお話です。
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頭痛からの解放、パートⅡ ～首肩リラックス編～
2020.01.06｜頭・肩・腰痛
片頭痛を含む慢性頭痛でお悩みの方も多いかと思いますが、この慢性頭痛の中で最も多い頭痛が「緊張型頭痛」です。
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運動神経の鍛え方
2017.07.03｜カラダ・運動
皆さん、運動神経という単語を耳にすることがあると思います。あの人は運動神経がいいね！逆に、あの人は少し運動神経が悪いね。などといった会話を一度はしたことがあるのではないでしょうか。そこで今回は『運動神経とその鍛え方』に関するお話です。
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夏でも快適に！水中運動！
2016.08.01｜カラダ・運動
かわら版2016年8月号のテーマは「夏でも快適に！水中運動！」
メタボの予防に「水中運動」はいかがですか？
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備えよう！転ばぬ先の杖！
2016.02.01｜カラダ・運動
かわら版2016年2月号のテーマは「備えよう！転ばぬ先の杖！」
2月は季節柄、転倒災害が多発しています。痛い思いをする前に！読んでみてください。
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●●の秋。何の秋？運動の秋！！
2015.10.01｜カラダ・運動
かわら版2015年10月号のテーマは「●●の秋。何の秋？運動の秋！！」
身体にも心にも良い運動、改めて見直してみませんか？
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健康を保つ筋肉について
2015.04.01｜健康管理全般
かわら版2015年4月号のテーマは「健康を保つ筋肉について」
今回は筋肉が減少していく老化現象「サルコペニア」についてのお話です。
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足裏から健康になろう！
2015.03.01｜カラダ・運動
かわら版2015年3月号のテーマは「足裏から健康になろう！」
足裏の筋肉を鍛えて、しっかり歩ける足を作りましょう！
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リンパの流れをよくしよう！！
2014.11.01｜カラダ・運動
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ リンパの流れをよくしよう！！ ◇◆◇...
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