健康づくりかわら版

健康づくりかわら版は、一般財団法人日本予防医学協会が1999年6月より発行しているメールマガジンです。毎月1回、旬な健康情報をお届けしています。

メールマガジン配信登録配信先変更・解除 | Webプッシュ通知の購読/解除

 

健康づくりかわら版 ピックアップ記事

腸も大掃除?! すっきり「快腸」で新年を!

腸も大掃除?! すっきり「快腸」で新年を!

2021.12.01|胃・大腸
快食・快眠・快便。毎日をイキイキと生活していくためには必要な要素ですね。たかが便秘だと考えてそのままにしてしまっていたりしませんか?便秘はそのままにせず、まずは生活を見直してみましょう。そこで今月は『便秘の予防改善』に関するお話です。

続きを見る

健康づくりかわら版 記事一覧

できていますか? (×)酔い (〇)良い お付き合い

できていますか? (×)酔い (〇)良い お付き合い

2021.11.01|食・栄養
良い付き合いや友好関係を築く時には、相手をよく知るということが大切ですね。お酒との付き合いもまた然りです。新型コロナウイルス感染症の拡大から、お家でお酒を楽しむ時間が増えた!という方もいらっしゃるかもしれませんね。お酒のことをしっかり理解し、健康的な良い付き合い方を考えてみませんか?そこで今月は『お酒』に関するお話です。

続きを見る

食欲の秋!糖質は減らしすぎない!

食欲の秋!糖質は減らしすぎない!

2021.10.01|食・栄養
近年、炭水化物を全く食べないという極端なダイエットが流行しています。『糖質制限で痩せた!』という経験をなさった方も少なからずいらっしゃると思います。糖質でも脂質でも減らせば体重は減ります。しかし、糖質を制限すると、糖質だけでなく一緒に存在していた水分も失われて、数字上の体重が減ったように見えるのです。短時間で一時的に体重が落ちますが、その後の糖の吸収が活発化するためリバウンドもしやすくなります。そこで今回は、『糖との付き合い方』に関するお話です。

続きを見る

医師からのメッセージ ~胃がんを知って、検診を受けよう!~

医師からのメッセージ ~胃がんを知って、検診を受けよう!~

2021.09.01|胃・大腸
胃がんは、「早い段階では自覚症状がほとんどなく、かなり進行しても症状がない場合があります。」そのため、早期に見つけて治療につなげていく必要があるのです。そこで今月は『胃がん』に関するお話です。

続きを見る

ニューノーマルから考える、働き方とICTと健康

ニューノーマルから考える、働き方とICTと健康

2021.08.02|健康管理全般
Withコロナによるテレワークの推進が推奨されるようになりました。この働き方には、ICTの活用が必要不可欠です。そこで、今月はニューノーマルな働き方に関するあるアンケート調査の結果とともに、『健康とICT』に関するお話です。

続きを見る

いい『あんばい』で、おいしく健康!

いい『あんばい』で、おいしく健康!

2021.07.01|食・栄養
塩分を減らすということは高血圧の予防などにおいてとても大切です。ですが、これからの汗をかく季節では塩分の減らし過ぎも危険なんです!そこで今回は、いい塩梅を目指すべく『塩との付き合い方』に関するお話です。

続きを見る

健康診断の結果、『BMI』も気にして欲しい

健康診断の結果、『BMI』も気にして欲しい

2021.06.01|体重・BMI
健康診断の結果にそっと記載されているBMI(ビーエムアイ)。この数値、確認いただいていますか?実はBMIは国際的にも使用されている指標。ぜひ皆さんに知っていただき、健康管理に役立てて欲しい。そんな想いから、今月は『BMI』について掘り下げます!

続きを見る

今だからこそ知っておこう!ワクチンのキホン

今だからこそ知っておこう!ワクチンのキホン

2021.05.06|感染症対策
今、注目している情報の1つに新型コロナウイルスのワクチン接種があるのではないでしょうか。 自分自身を守る、周りの大切な人を守るためにも、感染症対策やワクチン接種について考えていくことは大切です。 そこで今だからこそ、改めて『ワクチン接種』の基礎知識を確認してみませんか?

続きを見る

新年度!新生活!新社会人!好スタートのカギは“朝食”にあり?!

新年度!新生活!新社会人!好スタートのカギは“朝食”にあり?!

2021.04.01|食・栄養
春になると「やる気や食欲がでない」「イライラする」「眠い」「頭痛がする」などといった経験はないでしょうか? このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。1日の始まりに朝食を食べることが大切です。そこで今回は『朝食』に関するお話です。

続きを見る

もしかして・・・インペアード・パフォーマンス?!

もしかして・・・インペアード・パフォーマンス?!

2021.03.01|健康管理全般
アレルギーの薬を服用すると眠くなりやすい・・・このことは割とご存知の方も多いのですが、実は自覚しやすい眠気以外にも、日常生活に影響を来してしまう可能性が考えられています。そこで今回は『インペアード・パフォーマンス』に関するお話です。

続きを見る

しっかり眠って健康に!

しっかり眠って健康に!

2021.02.01|休息・リラックス
生活習慣病を予防するために必要なことと聞くと、何を思い浮かべますか?食事、運動、禁煙、減量…どれも大切なことですが、実は睡眠も大切な要素の一つです。

続きを見る

PAGE TOP

メインメニュー