「笑い」の効果 ～こころと身体を元気にする力！！～
2026.01.05｜メンタルヘルス
キーワード：笑,笑う,爆笑,健康,ストレス,リラックス,ミラーニューロン
今回は『笑いの健康効果』に関するお話です。昔から「笑う門には福きたる」といわれてきました。今年最初の「初笑い」はどんな出来事でしょうか？「笑い」は近年、心身にさまざまな良い影響を及ぼすことが研究により明らかになってきました。
健康づくりかわら版 記事一覧
STOP the インフルエンザ！～秘密はお口のケアにある～
2025.12.01｜感染症対策
キーワード：インフルエンザ,予防,口腔ケア,免疫力,プロケア,セルフケア
今回は『インフルエンザ予防に効果的な口腔ケア』に関するお話です。気温差が大きい時期は、免疫力が低下しやすくインフルエンザの流行も始まります。特に今年は全国的に昨年より１か月ほど早く流行が始まっていますが、予防の１つに「お口のケア（口腔ケア）」が効果的ということはご存じですか？
もしも盲腸になったら？～急性腹症とそのサイン～
2025.11.04｜胃・大腸
キーワード：急性虫垂炎,盲腸,腹痛,お腹が痛い,腹膜炎
今回は、身近で急性腹症にもなり得る病気の一つ、「急性虫垂炎（盲腸）」に関するお話です。「お腹が痛い」そんな経験は誰にでもありますが、ただの腹痛では済まないこともあります。実は、お腹の痛みには命に関わる病気が隠れていることがあり、緊急で手術が必要になるものもあります。医療の現場ではこれを「急性腹症（きゅうせいふくしょう）」と呼びます。
ツボ押しで整える秋の健康習慣
2025.10.01｜睡眠・休息・リラックス
キーワード：ツボ,セルフケア,尺沢,風池,太衝,リラックス
今回は『ツボ押しセルフケア』に関するお話です。朝晩の冷え込みが増し、空気も乾燥してくる10月。この時期は、気温や湿度の変化に身体がついていかず、体調を崩しやすくなるため、不調を感じる場面も多いのではないでしょうか
こころと身体を整える秋のメンタルヘルス
2025.09.01｜メンタルヘルス
キーワード：メンタルヘルス,こころ,自殺,世界自殺予防デー,健康問題,経済・生活問題,勤務問題,ストレスチェック
今回は『メンタルヘルスケア』に関するお話です。日本の自殺者数はG７各国の中で第１位。その中で40～50代の自殺の要因としては『健康問題』『経済・生活問題』『勤務問題』が多い傾向にあります。また、年々メンタルヘルスの不調を抱える労働者が増加していることがわかりました。
減塩は社会全体で取り組む時代！？
2025.08.01｜食・栄養
キーワード：減塩,健康,カリウム,スマソル,高血圧,ナトカリ比
今回は『減塩』に関するお話です。塩分を控えた食事を心がけていても、減塩生活が継続できず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。塩分は調味料に多く含まれ、特に加工食品や外食からの摂取が多いことから、健康を守るには個人の認識だけでなく、社会全体で取り組む必要があるといわれています
子宮頸がんのQ＆A～検診やワクチンで子宮頸がんを予防しよう～
2025.07.01｜女性疾患（乳がん、子宮がん等）
キーワード：子宮がん,がん,子宮頸がん,早期発見,HPVワクチン
今回は、検診による早期発見・治療で死亡率が低下すると証明されているがんの一つ『子宮頸がん』に関するお話です
お米について考える
2025.06.02｜食・栄養
キーワード：お米,令和の米騒動,主食,食糧問題,お米は太る,フード・マイレージ,食料自給率
今回は『お米』に関するお話です。昨今、米不足が問題となり、令和の米騒動として様々な報道がされています。日本人に欠かせないお米についてこの機会に考えてみたいと思います。
「煙が出ないから安心」は本当？～加熱式・電子たばこの現状と健康影響を考える～
2025.05.01｜健康管理全般
キーワード：新型たばこ,加熱式たばこ,電子たばこ,iQOS,VAPE,アイコス,ベープ,受動喫煙,健康被害,喫煙,禁煙,健康
"今回は『新型たばこ（加熱式・電子）』に関するお話しです。5月31日は世界禁煙デーです。この日は、たばこがもたらす健康影響について改めて見つめ直し禁煙の大切さを広く伝える国際的な記念日。最近では「煙の出ないたばこ」として登場した新型たばこ（加熱式・電子）が普及していますが、これらの製品は本当に「安全」と言えるのでしょうか。
春の眠気にサヨナラ！ 食事でできる春眠対策
2025.04.01｜睡眠・休息・リラックス
キーワード：睡眠,春,眠い,食習慣,睡眠休養感
今回は『睡眠の質を高める食習慣』に関するお話です。厳しい冬が終わり春のぽかぽか陽気を迎えた時季に、寝ても寝ても眠気を感じやすくなる方も多いのではないでしょうか
「春眠暁を覚えず」これは単なる気のせいではなく、春特有のさまざまな要因が絡み合っており、食事の影響も大きいようです。
あなたのカラダは渇いてない！？コップ２杯で身体が喜ぶ
2025.03.03｜食・栄養
キーワード：水,体,汗,渇き,水分,PFAS,PFOS,PFOA
今回は『水』に関するお話です。私たちの身体の約６割は水でできており生命を維持しています。また、インフラの一つとして、水は生活の中に当たり前に存在していますね。毎年３月22日は、「世界水の日」。いつも身近にある『水』について、改めて理解と関心を深めてみませんか？
