2014年1月の記事一覧

日々の積み重ねで良い姿勢を保とう!

日々の積み重ねで良い姿勢を保とう!

2014.01.01 健康づくりかわら版
前回は姿勢が及ぼす影響や正しい立ち方、座り方についてご紹介しましたが、実際に自分の姿勢が歪んだ姿勢でないかどうかは判断しにくいですよね。そこで、まずは歪みの有無を確認し、歪んでしまう前に、そして歪みを増強させないように、毎日少しのストレッチなどで歪みの予防・改善を行いましょう!そこで、今回は『良い姿勢づくり』に関するお話です。

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