4月26日にメンタルヘルスセミナー（セルフケア）を実施しました。
参加者は12名という小じんまりした会でしたが、皆さま熱心に聞いてくださいました。

【テーマ】ストレス解消に役立つ考え方
心動けば。。。人生が変わる！
「心」が変われば、「行動」が変わる
「行動」が変われば、「習慣」が変わる
「習慣」が変われば、「人格」が変わる
「人格」が変われば、「運命」が変わる
「運命」が変われば、「人生」が変わる

「心」を動かすために、「認知」と「行動」に注目してみました！

【プレゼン方法】パワーポイントではなく、ＫＰ法で実施しました。
ＫＰ法とは、Ｋ（＝紙芝居）、Ｐ（プレゼンテーション）です。

【参加者のアンケートから】
◎非常に参考になった:11件、まあまあ参考になった:1件

◎感想
自分が「すべし思考」の持ち主だと知りました。
今まで感情のコントロールの仕方など考えたことなかったので、いい機会になりました
何かあったときには一度立ち止まって自分を客観的に見て今後生かしていきたいと思いました。
ありがとうございました。
ストレスの感じ方について、受け手の知識や性格によって、取り方が変わるということを改めて思った。
自分の思い込みを振り返る機会となりました。今後も普通の生活に事実：解釈について考えていきたいと思います。