健康づくりかわら版の記事一覧

つら~い片頭痛、解放されたい!!

つら~い片頭痛、解放されたい!!

2019.08.01 健康づくりかわら版
原因となる病気は見当たらないが、繰り返し起こる頭痛を慢性頭痛と言い、15歳以上の約4割が慢性頭痛に悩んでいるそうです。慢性頭痛には片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などがありますが、この中でもこれからの台風シーズン(気圧変化など)も関係してくる片頭痛に注目してみることにしました。 そこで今回は『片頭痛』に関するお話です。

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夏の薬膳でパワフルに!~食事で夏バテ・熱中症予防~

夏の薬膳でパワフルに!~食事で夏バテ・熱中症予防~

2019.07.01 健康づくりかわら版
昨年の夏は各地で猛暑日が続き、30年に1度の「異常気象」と認定されました。今年は昨年と比較すると暑さは和らぐ可能性があるようですが、油断せず、夏バテや熱中症対策をしていきましょう。そこで今回は『夏の薬膳』に関するお話です。

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寝ても寝ても昼間に眠い、ひょっとして・・・

寝ても寝ても昼間に眠い、ひょっとして・・・

2019.06.03 健康づくりかわら版
朝起きたときに疲れが取れていない、よく眠れなかったと感じることはありませんか?また、日中に強い眠気に襲われるということはありませんか?そのような場合、睡眠中の呼吸に問題があり、睡眠の質が低下している可能性が考えられます。そこで今回は『睡眠時無呼吸症候群(SAS)』に関するお話です。

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憂うつな気持ちもスッキリ!な食事法とは?!

憂うつな気持ちもスッキリ!な食事法とは?!

2019.05.07 健康づくりかわら版
連休後の「仕事に行きたくない」というような憂うつ感は自律神経の乱れが関係しています。 きっと周囲のみんなも同じように感じているはず…と捉え方を変え、自律神経を整える食事で少しでも憂うつ感を軽くできるとよいですね。そこで今回は『憂うつ感を楽にする食事』に関するお話です。

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けんしん(健診・検診)を知る!受ける!活かす!

けんしん(健診・検診)を知る!受ける!活かす!

2019.04.01 健康づくりかわら版
先月のかわら版2019年3月号で、労働者側にも健康診断を受ける義務が課せられているというお話をお伝えしました。皆さんは健康診断や検診を受けていらっしゃいますか?また、その結果を生活に活かせていますか?そこで今回は、『健診・検診』に関するお話です。

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働く方必見!!健康管理は義務?!

働く方必見!!健康管理は義務?!

2019.03.01 健康づくりかわら版
さて、皆様は毎年定期健康診断を受けていらっしゃいますか?定期健康診断は、企業に年に1回実施するよう義務づけられていますが、実は労働者側にも健康診断を受ける義務が課せられているということをご存知でしょうか?そこで今回は、『安全配慮義務と自己保健義務』に関するお話です。

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腕が上がらない!四十肩・五十肩?!

腕が上がらない!四十肩・五十肩?!

2019.02.01 健康づくりかわら版
四十肩・五十肩をご存知ですか?肩の関節の痛みのため腕が上がらなくなる症状の総称で、40代、50代に発生しやすいことから四十肩・五十肩と呼ばれています。皆さんの職場に肩が痛くて悩んでいる方はいらっしゃいませんか?そこで今回は『四十肩・五十肩』に関するお話です。

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湯船でゆったりバスタイム♪に潜む危険とは…?!

湯船でゆったりバスタイム♪に潜む危険とは…?!

2019.01.07 健康づくりかわら版
寒い季節、お風呂や温泉はリラックスできる癒しの時間でもありますね。一方、入浴中の事故は年間約1万件以上もあり、全体の約5割が冬季に発生しているという報告があります。これは入浴前後で血圧が急激に変化しヒートショックと呼ばれる状態になることが原因の一つとして挙げられています。 そこで今回は『ヒートショック』に関するお話です。

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正しく知って、対策をしよう!~ノロウイルス~

正しく知って、対策をしよう!~ノロウイルス~

2018.12.03 健康づくりかわら版
毎年、冬になると流行しやすいのがノロウイルスによる胃腸炎や食中毒です。年間を通してみられますが、例年12月はノロウイルスの感染者がピークになる時期のため、特に注意が必要です。そこで今回は『ノロウイルス』に関するお話です。

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健康長寿の鍵はお口の手入れ!?

健康長寿の鍵はお口の手入れ!?

2018.11.01 健康づくりかわら版
最近食べこぼすようになった、食事中むせることが増えたなどの症状はありませんか?このささいな症状は「口腔機能の低下・虚弱(=オーラルフレイル)」の兆候と言われており、見逃していると、将来、要介護状態を招く恐れがあります。そこで今回は『オーラルフレイル』に関するお話です。

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