健康づくりかわら版の記事一覧

いい『あんばい』で、おいしく健康!

いい『あんばい』で、おいしく健康!

2021.07.01 健康づくりかわら版
塩分を減らすということは高血圧の予防などにおいてとても大切です。ですが、これからの汗をかく季節では塩分の減らし過ぎも危険なんです!そこで今回は、いい塩梅を目指すべく『塩との付き合い方』に関するお話です。

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健康診断の結果、『BMI』も気にして欲しい

健康診断の結果、『BMI』も気にして欲しい

2021.06.01 健康づくりかわら版
健康診断の結果にそっと記載されているBMI(ビーエムアイ)。この数値、確認いただいていますか?実はBMIは国際的にも使用されている指標。ぜひ皆さんに知っていただき、健康管理に役立てて欲しい。そんな想いから、今月は『BMI』について掘り下げます!

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今だからこそ知っておこう!ワクチンのキホン

今だからこそ知っておこう!ワクチンのキホン

2021.05.06 健康づくりかわら版
今、注目している情報の1つに新型コロナウイルスのワクチン接種があるのではないでしょうか。 自分自身を守る、周りの大切な人を守るためにも、感染症対策やワクチン接種について考えていくことは大切です。 そこで今だからこそ、改めて『ワクチン接種』の基礎知識を確認してみませんか?

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新年度!新生活!新社会人!好スタートのカギは“朝食”にあり?!

新年度!新生活!新社会人!好スタートのカギは“朝食”にあり?!

2021.04.01 健康づくりかわら版
春になると「やる気や食欲がでない」「イライラする」「眠い」「頭痛がする」などといった経験はないでしょうか? このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。1日の始まりに朝食を食べることが大切です。そこで今回は『朝食』に関するお話です。

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もしかして・・・インペアード・パフォーマンス?!

もしかして・・・インペアード・パフォーマンス?!

2021.03.01 健康づくりかわら版
アレルギーの薬を服用すると眠くなりやすい・・・このことは割とご存知の方も多いのですが、実は自覚しやすい眠気以外にも、日常生活に影響を来してしまう可能性が考えられています。そこで今回は『インペアード・パフォーマンス』に関するお話です。

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しっかり眠って健康に!

しっかり眠って健康に!

2021.02.01 健康づくりかわら版
生活習慣病を予防するために必要なことと聞くと、何を思い浮かべますか?食事、運動、禁煙、減量…どれも大切なことですが、実は睡眠も大切な要素の一つです。

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マスクの中も大事 口腔ケアはコロナ対策

マスクの中も大事 口腔ケアはコロナ対策

2021.01.05 健康づくりかわら版
ウイルスは主に目、鼻、口の粘膜から侵入するため、マスクやフェイスシールドをして防御しますが、今回はそのマスクの中のお話です。

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No more 腰痛!~在宅ワーク時、ココに注意!~

No more 腰痛!~在宅ワーク時、ココに注意!~

2020.12.01 健康づくりかわら版
皆さん、腰痛になったことがありますか?厚生労働省の国民生活基礎調査(2019年)を見てみると、病気やけが等の自覚症状の中で、腰痛は男性1位、女性2位と非常に多くの方が腰痛を訴えていることがわかります。そこで今回は『在宅ワークの腰痛予防・対策』に関するお話です。

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今年もアイツがやってくる!! 2020Withコロナ!

今年もアイツがやってくる!! 2020Withコロナ!

2020.11.02 健康づくりかわら版
秋から冬にかけ、毎年恒例のインフルエンザ流行期がやってきます。 ただし、今年は今までとひと味もふた味も違う冬ですね。 それは、新型コロナウイルス感染症拡大も起きているということ。 発熱等の症状がある方が増えることで、検査や医療の需要が急増する可能性が危惧されています。 そこで今回は『インフルエンザWithコロナ』に関するお話です。

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毎日、お疲れ様です。お風呂にしませんか?

毎日、お疲れ様です。お風呂にしませんか?

2020.10.01 健康づくりかわら版
最近、JPHC研究※によって、浴槽入浴の習慣がある人は、虚血性心疾患や脳卒中のリスクを低下させるのではという結果が示されました。

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