2018.7.23
ウェルビーイング栄
今年は異常気象と言われるほど本当に毎日が暑く・・・夏バテしている人も多いのではないでしょうか?
冷やしすぎは、血行不全を起こしかえって体がだるくなってしまいます。
27~28℃の設定を心がけましょう♪
特にビタミンB1が必要になりますので、豚肉料理で手軽にとっていただけます。
ニンニク・ニラ・ネギなどはビタミンB1の利用効率が高まり、疲労回復効果も高くなります。
ビタミン・水分・塩分をバランスよく摂り、元気に夏を過ごしていきましょう。