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一般財団法人日本予防医学協会ホームページ

 梅雨があけると、太陽が照りつける暑い夏がやってきます。

暑い日が続くと、食欲が落ちてしまいますがだからといって食べないとますます体力が衰えてしまいます。

食事・運動・睡眠などの日常生活を規則正しく行って、生活のリズムを整えることが大切です。朝、時間がなくて食べれない人、食べていても早食いをしている人は、あと10分早く起きる努力をしてみましょう

この10分の違いが、朝ごはんの生活を変える第一歩になります。

早起き&朝ごはん一度試してみて下さい。

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