2018.5.17
ウェルビーイング栄
梅雨の時期は、気圧の変化の影響を受けて自律神経のバランスが崩れて
湿度が高くなることにり、体内の水分が出ていきにくくなりむくみの原因になります。
室内でできる
ストレッチや筋トレ、軽い運動をすることにより、
体の中にたまった水分や老廃物を排出し、むくみ予防につながるためお勧めです。
梅雨の時期こそ食事・睡眠・運動といった基本的な生活を整え、健康で楽しい夏を迎えましょう♪