ウェルビーイング栄
寒い季節に体を温めることは寒さに対する抵抗力を高め、風邪やインフルエンザなどの病気を予防します。
体を温めるためには・・・
≪体を温める食べ物≫
◎根菜類（にんじん、れんこん、しょうが、ごぼう等）
◎緑黄色野菜（冬が旬のもの：ブロッコリー、ホウレンソウ、ねぎ等）をとるように気を付けて体の内側から温めるといいそうです。
また室内と室外の温度差が激しいため衣服の調節をこまめにし、マフラーや手袋などを使い体の熱を逃がさないことも大切です。
外出先から帰ったら手洗い・うがいをすることも忘れないようにしたいものです。