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一般財団法人日本予防医学協会ホームページ

台風が過ぎ去った後のフェーン現象でしょうか?

朝から すごい暑さですね。都内で気温が37℃を超えたところも・・・。

水分補給は欠かせませんが、カフェインの入った飲み物は利尿作用(おしっこを出す作用)が

ありますので脱水時や脱水予防の水分補給には向いていません。

寝ているときに足がツルのも脱水や電解質のバランス不足が原因かも。

『夏は麦茶』私のおすすめ!

(文:北国育ち)

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